10. Lohi
Lohi on yksi suosituimmista superruokista, joita merellä on tarjolla. Sen lisäksi, että lohi on täynnä omega-3-rasvahappoja, jotka ovat tärkeä tekijä lapsen kehityksessä, lohi sisältää myös kohtuullisen paljon kalsiumia ja B6- ja K-vitamiineja. Varmista kuitenkin, että kaupasta ostamasi lohi tai paikallinen kalakauppias on villi ja ei viljelty, koska jälkimmäisessä voi olla terveydelle haitallisia kemikaaleja.