6. Tomaatit
Vaikka tomaatit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, magnesiumia ja kaliumia, se on itse asiassa kalium, joka auttaa säilyttämään luun lujuuden. Natrium tappaa hitaasti luun terveyden ja lisää osteoporoosin riskiä 50- ja 60-vuotiaiden jälkeen. Tomaattien kalium torjuu natriumin tuhoavat vaikutukset luihin. Tuoreet ja purkitetut tomaatit ovat hienoja, mutta yritä päästä eroon ketsupista.