5. Bagt mad
Fosfor findes i produkter som gær eller bagepulver kan være gavnligt på lang sigt for knoglesundhed. Dette betyder, at slik som kager og kager kan hjælpe dig med at opbygge stærkere knogler og bekæmpe knogleskørhed. Lav om muligt dine egne bagere med lavt sukkerindhold eller sukkerfri for at undgå type 2-diabetes eller andre sygdomme.