7. Recuperación más rápida después de ejercicio intenso
Una vez más viene al rescate la bromelina. Después de una cirugía, las personas tienden a experimentar hinchazón, moretones, dolor y, por supuesto, inflamación.
Un estudio mostró que las personas que consumían bromelina antes de una cirugía dental tenían mucho menos dolor después y, aparte de todo, estaban más felices. Su nivel de alivio rivalizó con el provisto por los medicamentos antiinflamatorios recetados regularmente.
El ejercicio intenso también daña el tejido muscular y causa una inflamación de bajo grado. Aunque no es tan importante como lo que se experimenta después de una cirugía, los músculos que se han sometido a un ejercicio intenso están adoloridos y un poco más débiles durante los siguientes tres días. Según varios estudios, la bromelina parece acelerar la recuperación al reducir el nivel de inflamación alrededor de los músculos dañados.