Una taza de piña tiene solo 82.5 calorías, pero ofrece 131% de tu dosis diaria recomendada de vitamina C y 76% de tu dosis diaria recomendada de manganeso. La vitamina C es esencial para muchos procesos vitales, incluidos el crecimiento y el desarrollo, el apoyo del sistema inmunológico y la absorción de hierro de tu dieta.
La vitamina C también desempeña un papel en mantener tu piel con un aspecto joven. El manganeso es un mineral que apoya el crecimiento saludable, regula el metabolismo y tiene ciertas propiedades antioxidantes.