6. Tee kalasta tärkein proteiinin lähde
Kaloissa, etenkin sinisissä kaloissa, kuten lohessa tai marsuissa, on runsaasti omega-3-rasvahappoja.Nämä ravintoaineet ovat erittäin hyödyllisiä poistamaan kehosta huonoja rasvoja, koska niillä on tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Lisäksi ne auttavat hallitsemaan nälkää ja pitävät verensokeritason hallinnassa.