7. Undgå snyd
Konsistens er den vigtigste del af enhver ernærings- eller træningsplan. Hvis du snyder i din spiseplan ved at inkludere ingredienser, der slet ikke er til gavn for dig eller ved at forkorte dine træningsrutiner, forsinker du kun resultaterne. Hold dig til brevet, og du vil se ændringerne hurtigere end senere.