Tiedätkö ne ärsyttävät pienet näppylät, jotka vain eivät näytä häviävän? Riippumatta siitä, mitä voiteita ja saippuoita käytät, punaiset pienet pisteet ovat kaikkialla. Vaikka on tärkeää, että sinulla on hyvä puhdistusrituaali, syömälläsi ruoalla on myös suuri rooli. Ruoat, joissa on paljon sokeria, rasvaa tai suolaa, tukkivat huokosesi ja aiheuttavat näppylöitä. Mutta älä huoli! Tästä artikkelista saat selville, minkä ruokien kanssa saat kirkkaan ja hehkuvan ihon!
Lohi
Ei ole salaisuus, että kala on erittäin terveellinen ruoka. Kala sisältää paljon omega 3: ta ja erittäin terveellisiä rasvoja, mikä auttaa ihoa rakentamaan terveellisen suojaavan esteen. Kalojen, kuten lohen, rasvat ja omega-3 tukahduttavat ihosi, auttavat korjaamaan sitä, tehostavat kollageenintuotantoa ja auttavat ehkäisemään ryppyjä ja sitä. Se ei ole vain hyödyllistä ihollesi, vaan myös tekee hiuksistasi kiiltävät ja pehmeä. Ylimääräinen plus on, että se maistuu hämmästyttävältä, on erittäin helppo tehdä ja saatavilla kaikkialla!