Det øger energi
Det lyder som et paradoks, men jo mere du træner, jo mere energi får du. Og jo mere energisk du er, jo mere vil du øve. Pilates er en træning, der får vejret og cirkulationen i gang, stimulerer rygsøjlen og musklerne og frigiver endorfiner som alle øvelser. Pilates anses for at være cardio! Det pakker muligvis ikke det samme slag som løb, men det inkluderer kardiovaskulær træning. Det er en win-win-situation.