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今天，我們大多數人都認為菠蘿是一種可口的熱帶水果，充滿異國情調，足以引起人們的興趣，但對那些口感更細膩的人來說並不討厭。然而，有段時間，菠蘿如此稀有，以至於一個菠蘿今天的價值相當於8,000美元。
這種罕見的享受使藝術家開始通過將菠蘿融入繪畫和雕塑中來慶祝菠蘿。社交登山者有時會租一晚，只是為了向嫉妒的派對客人炫耀！
如今，菠蘿變得更容易，更便宜，但是仍然值得慶祝。它富含營養素，包括維生素，抗氧化劑和抗病酶。
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吃菠蘿還與許多健康益處有關。和我們在一起，找出您每次享受這種熱帶水果對身體有多好。
1.更好的營養
一杯菠蘿只有82.5卡路里，但可提供RDC的131％（維生素C）和76％的錳（的RDA）。維生素C對於許多重要過程至關重要，包括生長發育，免疫系統支持以及飲食中鐵的吸收。
維生素C還可以保持皮膚年輕。錳是支持健康生長，調節新陳代謝並具有某些抗氧化特性的礦物質。
2.富含抗氧化劑
抗氧化劑可幫助人體避免由自由基彈起並損害健康細胞的自由基引起的氧化應激。這個過程與慢性炎症，免疫力低下和幾種危險疾病有關。抗氧化劑能夠與自由基結合併中和它們。
菠蘿在被稱為類黃酮的抗氧化劑中含量特別高，其中有6,000種亞型。菠蘿中的許多抗氧化劑被“結合”，使它們幾乎可以在體內的任何地方生存，並具有持久的作用。
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