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5.更強的免疫系統和更少的炎症
數百年來，人們一直在使用菠蘿作為整體藥物。維生素，礦物質和酶共同發揮出色的功效，可增強免疫系統並抑制炎症。這些益處已在兒童中廣泛研究。
一項為期九週的研究包括98名健康的孩子，他們每天不吃菠蘿，一些菠蘿（140克）或不吃菠蘿（280克）。食用菠蘿的兩組顯示病毒和細菌感染的發生率顯著降低。
更有趣的是，吃更多菠蘿的孩子與其他兩組相比，抗病白細胞幾乎高出4倍。
6.減輕炎症症狀
有幾種不同類型的關節炎，但幾乎所有關節炎都包括疼痛性關節炎。科學家對菠蘿蛋白酶（菠蘿中發現的一種強大的抗炎藥）在治療關節炎中所起的作用非常感興趣。
實際上，自1960年代首次使用菠蘿蛋白酶治療類風濕關節炎的症狀以來，就對此進行了研究。
最近的研究發現，服用含菠蘿蛋白酶的消化酶補充劑可以像其他普通關節炎藥物一樣有效地緩解疼痛。從短期來看，這似乎是一種非常有效的治療方法，但是需要更長的研究來確定菠蘿蛋白酶是否可以長期發揮作用。 =
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