3. Roer
Rødbeder skal indtages uden mådehold, da det indeholder næringsstoffer, der bidrager til kroppens korrekte funktion. Hvis det indtages regelmæssigt, forbedrer rødbeder atletisk præstation og forhindrer også mange sygdomme som f.eks. Gigt. Der er også mange måder at tilberede denne mad til din fornøjelse.