Hanki vertaispaine
Yksi asia, joka auttaa ihmisiä enemmän kuin satuttaa heitä, on erilaisten tutkimusten mukaan vertaispaine. Tämä voi olla yllätys, mutta se on totta. Ympäröi itseäsi ihmisten kanssa, joiden haluat olla. Näin tekemällä tehtävät vähenevät paljon vähemmän, koska ne kaikki tekevät samoin. Kuten Charles Duhigg kirjoittaa kirjassaan The Power of Habit: Why We Do What We Do Life and Business, “Kun ihmiset liittyvät ryhmiin, joissa muutos vaikuttaa mahdolliselta, muutoksen mahdollisuus tulee todellisemmaksi.” Tutkimukset ovat osoittaneet, että ryhmät, joihin ihmiset yhdistävät itsensä, määrittävät useimmiten sellaisen henkilön, josta he lopulta tulevat. Esimerkiksi niiden, jotka haluavat parantaa terveyttään, tulisi olla yhteydessä muihin terveisiin – tämä aiheuttaa suurimman muutoksen.