6. Syö hiilihydraatteja aamulla, tämä johtuu siitä, että kehomme kuluttaa enemmän energiaa päivän ensimmäisen puoliskon aikana. Jos kulutamme hiilihydraatteja yöllä, keho ei pysty polttamaan tarpeeksi energiaa näistä, ja ne loppuvat pysyä rasvana kehossamme.
