Dette skyldes ubehag, der opstår, når man ikke hviler ordentligt, såsom svimmelhed, hovedpine og træthed. Også hvis du opretholder denne livsrytme, kan du øge chancerne for at få hypertension, hjertesygdomme og en række forskellige sygdomme, det er derfor at søvn let kan påvirke dig på forskellige måder.
Flere studier rundt om i verden er blevet udført for at undersøge adfærd og risici ved søvnmangel, hvilket igen viser, at hvile ordentligt og komfortabelt i de nødvendige timer kan hjælpe dig med at opretholde et stabilt liv.