Når du hviler dine tilstrækkelige timer, kommer kroppen tilbage fra den dag, den havde, uanset hvor få ting du har gjort i løbet af dagen, din krop har brug for at komme sig efter at være operationel, ved ikke at hvile ordentligt, tillader du influenza at påvirke dig, hvilket forårsager generel ubehag. influenza og andre vira, der ofte plager alle, der ikke hviler.
Undersøgelser udført på Carnegie Mellon University viser, at personer, der hviler mindre end 8 timer, er mere tilbøjelige til at få influenza eller lignende virus.