Manglende hvile ordentligt kan tage sit vejafgift, hvis du er på diæt, da et universitet i Chicago viste, at hvis du ikke sover ordentligt, mister du 55% af din kost, dette skyldes stigningen i produktionen af et hormon kaldet ghrelin, relateret til Den appetit, som kroppen fremkalder for at genvinde næringsstoffer, er af samme grund, at det er synonymt med at tabe sove timer med at få et par ekstra kilo.