Beløn dig selv
Belønninger er en god ting, ikke? Det kan vi alle være enige om. Straffe føles selvfølgelig dårligt. Begge disse ting kan fungere godt for at motivere dig. Ifølge forskning er belønning ansvarlig for tre fjerdedele af grunden til at du gør tingene i første omgang. Når du udfylder noget på din opgaveliste, skal du belønne dig selv! Det føles måske som at træne en hund på en måde, men det fungerer også for folk.