Jotta voisit tuntea olosi paremmaksi, sinun täytyy myös levätä kunnolla.
Tämä johtuu epämukavuudesta, joka ilmenee, kun ei lepää kunnolla, kuten huimaus, päänsärky ja uupumus, ja jos ylläpidät tätä elämänrytmiä, voit lisätä mahdollisuuksia saada verenpainetauti, sydänsairaudet ja erilaiset taudit, minkä vuoksi että nukkuminen kevyesti voi vaikuttaa sinuun eri tavoin.
Useita tutkimuksia ympäri maailmaa on tehty univajeen käyttäytymisen ja riskien tutkimiseksi, mikä osoittaa vuorostaan, että kunnollinen ja mukava lepo tarvittavien tuntien ajan voi auttaa ylläpitämään vakaata elämää.