Immuunijärjestelmäsi kiittää sinua tarjoamistasi unitunneista.
Kun levät riittävät tunnit, keho toipuu päivästä, jolla se oli, riippumatta siitä, kuinka vähän asioita olet tehnyt päivän aikana, jonka kehosi tarvitsee toipua pysyessäsi toiminnassa, kun et lepää kunnolla, annat flunssan vaikuttaa sinuun, aiheuttaen yleistä flunssa ja muut virukset, jotka usein vaivaa jokaista, joka ei levätä.
Carnegie Mellonin yliopistossa tehdyt tutkimukset osoittavat, että alle 8 tuntia lepäävät ihmiset sairastavat todennäköisemmin influenssan tai vastaavan viruksen.