Täydelliseksi aamiaiseksi voit valmistaa kaksi tai kolme viipaletta paahtoleipää, jos haluat levittää vähän kermaa tai voita, mieluiten siinä on vähän rasvaa, yksi tai kaksi paistettua munaa, voit täydentää pekonilla.
Vaikka tämä tarkoittaa, että aamiaisessasi on enemmän rasvaa, mutta se on sallittua alkuaikoina, koska poltat sen päivän aikana, muuten voit lisätä pienen kalkkunankinkun ja lopuksi hyvän hedelmäsalaatin, se voi olla mustikka, mansikoita ja ananasta tai banaania, kaikki riippuu henkilökohtaisesta makustasi.