Kender du de irriterende små bumser, der bare ser ud til ikke at forsvinde? Uanset hvilke cremer og sæber du bruger, er de røde små prikker overalt. Mens det er vigtigt at have et godt rengøringsritual, spiller den mad, du spiser, også en stor rolle. Fødevarer med meget sukker, fedt eller salt tilstopper dine porer og skaber derfor bumser. Men rolig! I denne artikel finder du ud af, hvilke fødevarer du får klar og glødende hud!
Laks
Det er ikke en hemmelighed, at fisk er en meget sund mad. Fisk indeholder en masse omega 3 og meget sunde fedtstoffer, som hjælper din hud med at opbygge en sund beskyttende barriere. Fedtstoffer og omega 3 i fisk som laks, fylder din hud, hjælper med at reparere den, øger din kollagenproduktion og hjælper med at forhindre rynker og Co. Det er ikke kun godt for din hud, men vil også gøre dit hår skinnende og blød. Det ekstra plus er, det smager fantastisk, er super nemt at lave og tilgænge ligt overalt!