7. proteiinit
Ruoka edustaa enemmän jokapäiväistä keittiötä ja onko se superruoka? Tässä on kana! Kana olisi hyödyllinen kehon lihaksille, ja sillä on monia muita myönteisiä vaikutuksia kehomme, myös sydämeen. Se on myös loistava päivittäisen proteiinin lähde, joka estää luukadon.
Jokaiselle löytyy jotain, koska kaikki kastikkeet voidaan keittää ja syödä. Kana auttaa ylläpitämään tasapainoista ruokavaliota ja jopa laihtua. Siksi on tärkeää tehdä ruokaa päivittäiseen kulutukseen.