Vietämme noin 33% elämästämme nukkumassa. Siksi uni on ensisijainen tekijä terveydessämme. Unen puute voi todellakin vaikuttaa muistiin, kykyyn keskittyä ja tehdä päätöksiä, reaktiosi nopeuteen, tunteisiin ja fyysiseen terveyteen. Siirry seuraavalle sivulle saadaksesi selville, mitä nukkumisasentasi sanoo sinusta.
Ne, jotka nukkuvat selällään
Nukkuminen selässäsi on paras asento. Tämä asento on hyvä selkärangalle. Ainoa haittapuoli on, että sinä (tai kumppanisi) kuorsaat todennäköisemmin.