Det bedste er at organisere dig selv, at have en rutine, der giver dig mulighed for at gå omkring femten minutter om morgenen, andre efter frokost og et par timer før middagen også omkring femten minutter.
Selv en lille øvelse kan gøre en stor forskel.
Det er vist, at det at gøre, selv 10 minutters kardio eller enhver øvelse, der hjælper dig med at forbrænde fedt, er lige så produktiv som en 30-minutters øvelse, det er meget bedre at give 10 minutter om dagen og mere muligt at tabe fedt med lidt motion .